一.隨筆
真的很想活到100歲
——從做“壽星”說開去
陳永青（63屆校友）
我在万博体育分
退休教工值班室做義工，每年的敬老節分配我的任務是為操辦敬老兼祝壽聚會做點準備工作。今年有點例外，聯絡員告訴我說：“你今年是壽星， 這次的敬老祝壽活動打前站的事不叫你了。”意思是給“壽星”多享點清福。聽了有點欣慰，但也有點說不出的滋味。過去常 給人家介紹某某人是“壽星”，而今卻一不留神被人家稱我為“壽星”，輪到自己頭上真不知是什麼滋味，似乎還不習慣被稱為“壽星”。說穿了是說我70歲算 長壽了嗎？不瞞你們說，在這國泰民安的大環境下，我真的很想活到100歲。
活到100歲不是夢話，前不久我們學院每位教職工都為談老100壽辰吃了長壽麵，談老不僅是我們學術領頭人，也是万博体育分
教職工長壽的“壽星”領頭 人。我的專業老師盛祖嘉先生，出生於1916年，在學院為他辦的祝壽會上，他笑談人生，說自己在“遺囑”一文中寫到“我卻要說雖然近黃昏，夕陽無限好”。 在祝壽會上以“10年後再相會”與大家話別。我相信盛老先生真的能活到100歲。我親眼目睹他在90歲後依然忙著翻譯原著，舞文弄墨，看女足比賽，觀摩電 視裏的圍棋，生活得很充實，時間還不夠用呢。在他麵前我還該說自己是“壽星”嗎？我很相信目前廣為流傳的一種說法：“70、80不 稀奇，跨過90也容易，走到100不是不可以”。談老不是常說人的壽命可以延長到120歲嗎？最近看到報道說，中國老年學會提供的資料顯示，1990年中 國百歲老人6681人，2000年增加到17877人，到2008年6月百歲老人已近3萬人。隨著醫學，生物在預防衰老研究領域的突破，人類平均預期壽命 從45歲，76歲後產生第三次飛躍。我常看到醫學專家這樣提醒我們：“健康掌握在你自己手裏”。世界衛生組織（WHO）的資料告訴我們：人類的健康和壽命 與五大因素有關：遺傳因素占15%，社會環境因素占10%，醫療服務占8%，氣候因素占7%，而健康的生活方式（自我保健）占60%。科學的分析為我們長 壽指明了方向。要把夢想變成現實，也需要“千裏之行，始於足下”，我們退休以後有更多更好的條件掌握在自己手中。生命科學院網站的《校友之窗》欄目中的 “健康十則”，裏麵講的延年益壽10句話，被我當作座右銘，我也建議更多的年輕“壽星”也來讀一讀，讓我們在長壽路上攜手向前。
延年益壽十則
1、 一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。
2、 二句話：對於以往的不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。對於未來的日子沒有奢望，但求平安。
3、 三餐：保養，營養，修養。
4、 四忘：忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。
5、 五福：有健康的身體謂之福，有興趣讀書謂之福，有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福，做自己喜歡的事謂之福。
6、 六喜：一喜退而不休，二喜子孫獨立，三喜無欲則剛，四喜問心無愧，無喜好友甚多，六喜心情不老。
7、 七樂：知足常樂，閑中作樂，自得其樂，及時行樂，助人為樂，行善是樂，平安最樂。
8、 八點：嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。
9、 九常：齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，麵常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
10、 健康十 則：少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，少車多行，少氣多笑。
二.花的情趣——百花叢中梅為先/蝶戀花
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四.康橋追夢康橋追夢.pps
唐仲良 製作（57屆校友）